普米族主要有吾昔节、转山节、转海会和尝新节。尝新节没有固定的日期，各地以当地农作物收获情况而定，大多以村为主，各村的日子不一样，但最多相差5－10天左右。尝新节一般过两次，也有过一次的，在小春入库以后和大春收割以后的几天中进行。

转山节

在普米族的传说中，每年农历的七月十五，各地的山神都要集中到一个叫“甲双巴拉”的山神那儿去打赌，如果哪个地方的山神赌赢，哪个地方的百姓就会丰衣足食；如果赌输了，这个地方的村寨就不得安宁了。为使本地山神能够取胜，当日人们一大早就上山烧香磕头，护送山神去打赌，祝贺山神凯旋而归，由此形成了普米族的传统节日——转山节。

转山会的当天，人们以村寨为单位，带着苏里玛酒、牛奶、祭祀面、祭文、纸幡等祭品，成群结队、浩浩荡荡的前往约定的山头过节。途中每人都要认真地洗一把脸、喝几口清泉，称为“过水”；要燃起香火绕身拂过，称为“过烟”。到达山头后要举行隆重的传统祭祀仪式，朝拜山神。入夜后，人们还会在山头燃起篝火，跳起民族舞蹈，彻夜狂欢。

吾昔节

吾昔，普米语为“新年”之意，是普米族一年中最热闹最隆重的年节。由于聚居的地域不同，各地欢度大年节的时间也不完全一样。生活在怒江州兰坪县的普米族与汉族一样，在农历正月过大年，以腊月三十为除夕，正月初一为岁首。宁蒗普米族在农历腊月初六或初七为除夕，腊月初八为岁首。节期各地不同，长至半月，短为三天。

除夕晚上，人们把所有的工具、刀、匕首、斧头、绳子等物件收拾好，各家各户在门前、神台及屋顶插青松枝，以示四季常青，兴旺发达。晚上全家人围坐在火塘边一起吃团圆饭。当晚还要派人在堂屋里住一夜，称为“守夜”。吃年夜饭前，要喂狗，以此纪念和感谢狗给人延长了寿命。相传达室很早以有，狗的寿命是60岁，而人的寿命才12岁，人一去世，狗就没人喂养了。后来，狗为了生存，与人换了寿命。

新年的第一天，当雄鸡啼鸣时，就有人登上高坡，举起铜炮枪对天鸣放三响，称为“报岁”。接着，各家举行祭房头，祈祷平安吉祥、五谷丰收。然后，男女青年争先跑到溪边舀水，以最先取得净水为吉。接着，全家围坐在火塘边喝酥油茶，吃糯米饭。家里若有进入十三岁的男女青少年，父母还要为其举行隆重的“穿裤子”或“穿裙子”的成人礼仪。大年初二则是乡邻们互相拜贺，互赠礼物的日子。此外，能歌善舞的普米人还会举办各种各样的文体活动，主要有对歌、跳舞、打靶、赛马、摔跤等项目。在欢乐的舞蹈和动人的对歌声中，人们迎来了充满希望的新一年。节日最末一天，要举行上山“吃虫”仪式，男女青年各自带上炒好的青稞、玉米等食物，围坐山上尽情地吃，每吃一粒表示消灭一只虫，完全吃掉，意味着消灭了当年所有害虫，预兆农业丰收。 为祈保六畜兴旺，各家还相约派人上山集体放牧， 每人携带丰盛的菜肴，在山上共进午餐。

转海会

转海会是居住在宁蒗泸沽湖畔普米族的一个传统节日，一般在正月十五日举行。普米人以村寨为单位，分成两支队伍，一部分到海岛上进行祭祀活动，一部分则沿湖转一圈，其意在于祈求神灵保佑，赐给人间幸福。

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